... Verzichtet habe ich auf Kohlenhydrate, Zucker...
... Dazu nehme ich Globuli ...
Schön, wenn es bei dir funktioniert und du dich wohl fühlst.
BTW: Zucker ist Kohlehydrate und Globuli sind Zucker ...
Ich selbst verzichte bei meiner Diät auf Kohlehydrate (also Zucker, Getreideprodukte, Kartoffel, Nudeln ...) und ernähre mich hauptsächlich von
- Fleisch
- Fett (ca. 50%)
- Eiern
Ergebnis seit September: minus 12 kg und minus 20 cm am Bauch
Natürlich braucht man in der Ernährung noch ein bisserl mehr, also nehme ich noch div. Vitamine und Wasser zu mir.
Und selbstverständlich ein angepasstes Krafttraining, damit man nicht zu sehr Muskeln abbaut.
Mein Körperfettanteil ist von anfangs 35% schon deutlich runtergegangen
Und ich fühle mich so gut wie schon lange nicht.
Greez
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